2020/04/08
免疫力の向上（コロナウイルス対策）
今回は、免疫力の向上に着いて紹介さしてもらいます😊 季節の変わり目であり、昼と夜では寒暖差が激しく 体調を崩し […]
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2020/03/17
ストレス対策について
ストレスとは、外側からかかる圧力によってこころや身体に歪みが生じた状態です。活力ある毎日を過ごすには、運動は欠 […]
2020/03/16
肩の痛みについて
インピンジメントの意味は、「挟み込み」です。別名「挟み込み症候群」ともいいます。インピンジメント症候群とは、肩 […]
2020/03/09
ストレスの原因はどこから？
そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。外部からの刺激には、 環境的要因→天 […]
2020/02/25
HIITトレーニング
みなさんこんにちは！ だいぶ寒くなりましたがトレーニングの調子はいかがですか？ 1部のパーソナルトレーニングの […]
2020/02/21
筋トレの具体的なメリット知っていますか??
痩せたいから、筋力をつけたいから、健康になりたいから… それぞれ目的はあると思いますが、ぼんやりと […]
2020/02/07
身体の不調はございませんか？
こんにちは！研修生の小林祐誌です！ 今回は僕が担当させて頂いているコンディショニングについて書かせていただきま […]
2020/01/10
人生を今日から変えるには？
新年あけましておめでとうございます！研修生の小林祐誌です！ みなさん人生を簡単に変える方法をご存知ですか？ そ […]
2020/01/08
研修生の渡邉です
こんにちは！！２０２０年１月から新しく入った渡邉幸輝（ワタナベコウキ）と申します！！ ブログ初投稿なので自己紹 […]
2019/12/24
今年の振り返り
本日はクリスマスイブですね！昨日ぶりの研修生の小林祐誌です（笑） 一年が経つのって本当に早いですよね。年末はあ […]