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初めまして☆ 今月からこちらでお世話になることになりました!新人の川嶋佳代子です! まずは自己紹介をさせて頂き […]

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  こんにちは! 10月に入り、朝晩は冷えることが多くなってきましたね。。。 今日はこれからさらに寒 […]

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初めまして!

こんにちは! Fitness Lounge NARCIST スタッフのワカナです。 夏も終わりに近づき少し肌寒 […]

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筋トレのBIG3

こんにちは! 明石フィットネスラウンジナルシストトレーナーの奥田 涼太です❗️ 今日のお題は筋トレのBIG3に […]

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こんにちは! フィットネスラウンジナルシスト トレーナー奥田 涼太です。 ここ最近になって暑さが少し和らいでき […]

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こんにちは! フィットネスラウンジナルシスト トレーナー奥田涼太です! 猛暑が続く毎日ではございますが、熱中症 […]

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半年以上更新が止まっていましたがブログの投稿を再会致します!!!笑 遅くなり申し訳ありません。。 ジムの現状報 […]

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