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筋トレは病気にならない身体を与えてくれる

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健康の増進に効果的なのは長らく、有酸素運動であると言われてきました。 筋トレをしている方はご存知かと思いますが、筋トレは筋力を高めたり、筋肉量を増やす 効果があります!!それに加えて今注目されているのが『健康への効果』です! 筋トレをすることによって病気による死亡率を減少させるんです! 少し前ですが、筋トレに励む人々にとって幸福な真実が公表されたんです! 『筋トレは、がんによる死亡率を33%減少させる』です。 筋トレは、がんによる死亡率を減らす! ウオーキングやジョギングなどの身体活動が多い場合乳がんや大腸がんの死亡率を 低下させることが分かりました。