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トレーニングの継続率はどれぐらい?

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こんにちは❗️ 明石フィットネスラウンジナルシストトレーナーの奥田 涼太です。

突然ですが、皆さんはトレーニングの継続率がどれぐらいかご存知でしょうか。

ある調査によると5000人以上を対象にしたトレーニング継続率はなんと・・・4%未満❗️❗️❗️ しかも、開始から3ヶ月の時点ですら40%以下まで減っているという統計が出ています。 これは驚きですね笑 なぜ約半分もの人達が3ヶ月持たずにトレーニングを辞めてしまうのか、それは筋トレの効果が目に見えて現れるのが3ヶ月頃を経過した時だという理由が一つだと思います。 トレーニングの方法も分からず、結果も分からない、変化がなければ続けることがしんどくなるに決まっていますよね。したがって、3ヶ月持たずに辞めてしまうのだと思います。

こういう人達のために私達パーソナルトレーナーがいるのです😊 目的、目標を持って楽しくトレーニングを一緒にしましょう!

ご興味のある方は、是非初回の無料パーソナルトレーニングを体験してみて下さい👍 スタッフ一同お待ちしております。 それではまた次回の投稿でお会いしましょう👋