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コンディショニングの大切さ

今回はトレーニングの前後に行う

『コンディショニング』についてのお話です。

 

 

コンディショニングとは

トレーニングをするにあたって、

最大限の能力が発揮できるように準備を整えることです。

 

☆パフォーマンスの向上

☆けが防止

☆最大級の力を出し切る

☆疲れをとる

 

など…

 

自身もトレーニング前にストレッチを行っていましたが

スタッフ同士でしてみると…

終わったあとの身体の感覚が全然違うことに驚き!!

 

緊張せず、リラックスしてぜひコンディショニングを受けて下さい。

気持ちよくて眠くなっちゃうかもしれませんzzz