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たんぱく質とは、20種類のアミノ酸からなる高分子化合物です。 身体を構成している細胞、組織、酵素、ホルモン、免 […]

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脂質とは

こんにちは!Trainerの松本です。 本日は、昨日に引き続き栄養に関する投稿となります! まず、脂質には中性 […]

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炭水化物とは

炭水化物のうち、人の消化酵素で消化されるものを糖質といいます。 構成分子の数によって多糖類(でんぷん、グリコー […]

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セロトニンは、三大神経伝達物質の一つで、精神の安定に大きく影響を与える働きをしています。 このため、セロトニン […]

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ストレスとは、外側からかかる圧力によってこころや身体に歪みが生じた状態です。活力ある毎日を過ごすには、運動は欠 […]

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